总感觉嗓子里有痰粘着，这可能是由以下疾病导致的：支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎。
一、支气管炎：
1.这是常见的呼吸系统疾病，主要症状有咳痰、鼻塞等。
2.引发原因包括细菌或病毒感染、吸入二手烟或雾霾等。
二、咽喉炎：
1.总感觉嗓子有痰粘着可能是受环境因素影响而引发咽喉发炎。
2.炎症刺激会带来不适。
三、扁桃体炎：
1.扁桃体出现炎症时会有嗓子里有痰粘着的症状。
2.可能还伴有发热、咽痛等表现。
四、鼻窦炎：
1.轻微鼻窦炎患者可能没有明显鼻塞、流脓涕、头疼等常见症状，仅表现为鼻涕倒流至咽喉而感觉嗓子有痰粘着。
2.出现这种情况建议到医院查鼻窦CT明确诊断。
建议患者在日常生活中注意饮食，保持营养均衡，增加饮水量。若情况较为严重，则需前往医院就诊。
总结：嗓子里总感觉有痰粘着可能是多种疾病引起，如支气管炎、扁桃体炎等，要根据具体情况判断，患者平时要注意生活调理，严重时应及时就医。