例假即月经，月经期间能喝蜂蜜水。蜂蜜是蜜蜂从花蜜或植物分泌物中酿造出的甜味天然物质，因常食利于消化、健胃、润肠而深受欢迎。蜂蜜是天然营养食品，含优质糖分、维生素与矿物质等，可起到润肺润肠、解毒抗菌、消炎等辅助作用。具体来说：
一、建议女性在月经期间每晚喝一杯蜂蜜水，可缓解经期不适。
1.蜂蜜水可缓解经期身体的各种不适症状。
2.经期要注意保暖。
二、日常喝适量蜂蜜水，不仅能缓解便秘，还能帮助排出毒素，同时可提高免疫力，对女性好处较多。
1.蜂蜜水对缓解便秘有效果。
2.能助力毒素排出。
3.可以增强免疫力。
三、月经期间要注意外阴卫生，保持外阴清洁干燥，勤换洗内裤，勤换卫生巾，避免剧烈运动和重体力劳动，以防引起经血量增多或经期延长等症状。
1.做好外阴卫生工作。
2.避免剧烈和重体力活动。
四、饮食上以清淡为主，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，保持良好心情，作息规律，不熬夜。
1.饮食方面的注意要点。
2.心情、作息方面的要求。
总之，女性要了解月经期间的这些注意事项，更好地呵护自己的身体。