关键点：空腹血糖正常范围是3.9-6.1mmol/L，空腹血糖6mmol/L正常；有血糖升高担忧且有高危因素需采取预防糖尿病措施，如减少碳水化合物摄入、多吃蔬菜、减少油脂摄入、加强运动、保持正常体型、定期查血糖等。
一、关于空腹血糖正常范围及6mmol/L的情况。空腹血糖的正常范围明确规定应为3.9到6.1mmol/L之间，而空腹血糖处于6mmol/L时，是在这一正常范围之内的，所以可以判断此时的空腹血糖是正常的。
二、对于有血糖升高担忧且存在高危因素的情况。如果存在对血糖升高的担心，同时自身具有一些容易引发高血糖的常见高危因素，像是本身有肥胖、高血脂、高血压、抽烟、饮酒、糖尿病家族史等情况。那么即使当前的空腹血糖是正常的，也非常有必要采取一系列的措施来预防糖尿病的发生。1.减少碳水化合物的摄入，避免过多摄入糖分。2.多吃蔬菜，蔬菜富含各种营养且升糖指数较低。3.减少油脂的摄入，以防加重身体负担。4.加强运动，运动有助于提高身体代谢能力。5.保持体型在正常范围，避免肥胖。6.定期到医院体检查血糖，及时了解血糖状况。通过这些方式，可以更好地保证血糖的稳定，从而有效预防糖尿病的发生。
总之，要清楚认识空腹血糖的正常范围，对于有相关风险的情况要积极采取措施进行预防。