经常感冒可能由多种原因引起。一般来说，人体免疫力低下是导致经常感冒的常见因素之一，比如成年人连续睡眠不足7小时，感冒风险会增加3倍左右。
免疫力方面的原因
营养不均衡： 如果饮食中缺乏维生素C、维生素B族等营养素，会影响免疫系统功能。例如，长期缺乏维生素C的人，身体对抗病菌的能力会下降，更容易感冒。一般建议成年人每天摄入维生素C 100毫克左右，多吃柑橘类水果、猕猴桃等富含维生素C的食物。缺乏运动： 长期不运动的人，身体新陈代谢缓慢，免疫力也会降低。研究表明，每周坚持150分钟中等强度运动（如快走）的人，患感冒的几率比很少运动的人低25%。
环境因素影响
空气污染： 在污染严重的环境中，空气中的有害颗粒和病菌容易被人体吸入，增加感冒的发生几率。比如在PM2.5浓度较高的雾霾天气里，呼吸道黏膜容易受到刺激，防御能力下降。居住环境密闭： 室内长期不通风，空气不流通，病菌容易在室内积聚。像办公室或家里长时间不开窗，室内空气污浊，就容易使人频繁感冒。
其他身体状况因素
患有基础疾病： 比如患有糖尿病、艾滋病等疾病的人，自身免疫系统受到影响，更容易被病菌侵袭而经常感冒。以糖尿病患者为例，高血糖环境有利于病菌生长繁殖，会增加感染感冒病毒的风险。年龄因素： 儿童和老年人相对更容易经常感冒。儿童免疫系统还未发育完善，老年人免疫功能逐渐衰退。据统计，65岁以上老年人患感冒的次数是成年人的2 - 3倍。