拉肚子即腹泻，调理腹泻可吃清淡易消化食物，也可遵医嘱用对症药物治疗。
一、清淡易消化的食物
腹泻时应进食清淡、易消化且具营养的食物。
1.主食可选择米饭、面条等，烹饪时要煮得相对软烂些。
2.新鲜蔬菜可吃小白菜、菜心、西红柿等，要避免韭菜、莲藕、芹菜等富含粗纤维的蔬菜。
3.肉类可选择鱼肉、瘦肉等，不可食用肥肉及海鲜类食物。
二、对症的药物
腹泻多与肠道感染和肠道功能紊乱有关，症状严重时需进一步到医院完善血常规及大便常规等检查以明确病因。必要时需遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐等缓解病情，同时根据检查结果选用针对性的抗生素治疗，常用的有诺氟沙星、阿莫西林等。腹泻期间还应注意不能饮用浓茶、咖啡及含酒精的饮品，以免刺激胃肠道导致病情加重。
总之，对于腹泻要从饮食和药物两方面进行应对，以促进身体恢复。同时要注意相关饮食禁忌，避免病情恶化。