脚跟通常指的是足跟。跑完步后足跟出现疼痛，可能由非疾病因素引起，也可能是一些疾病因素所致，具体如下。
一、非疾病因素
主要包括使用不合适的跑步鞋、跑步姿势不正确、运动前热身不充分等。比如不合适的跑步鞋无法为足部提供良好的支撑和缓冲，不正确的跑步姿势可能导致足跟受力异常，而不充分的热身则使得足跟等部位在运动时难以适应。对此，在运动时穿着合适的鞋子，适当强化运动前的热身，以及注意保持正确的跑步姿势，都有助于减少跑步后足跟疼痛的发生。
二、疾病因素
1.软组织损伤：跑步时脚处于频繁且高强度的冲击状态下，这有可能导致足跟扭伤或肌肉拉伤，进而引发足跟疼痛，甚至会出现明显的肿胀和淤血。此时可以采用冰敷袋敷在足跟上，能起到减轻疼痛和消肿的作用。要是疼痛未缓解，建议尽快前往医院就诊，接受专业的治疗。
2.滑囊炎：滑囊处于关节处，能够减少组织间的摩擦力并保护肌腱和骨头。当足跟长时间受压或在跑步时，跟腱周围组织或足部滑囊可能发生炎症，导致跟腱及足底筋膜拉力增加，使不适感觉加剧。可在医生指导下使用双氯芬酸钠搽剂、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3.跟骨骨刺：跟骨骨刺是指足底部跟骨上突出的骨性突起，常常伴有足跟痛症状。在跑步过程中，脚底部的跟骨骨刺与地面摩擦，会产生强烈的冲击力，使得跟骨骨刺周围的组织更易发炎，从而引起足跟痛。如果症状较为严重，则需要采取小针刀的方式进行治疗。
此外，还可能是跟腱炎、足底筋膜炎、骨肿瘤等原因造成，具体原因需依据具体情况进行诊断和治疗。建议及时就医，以防延误病情。
总结：跑步后足跟痛的原因多样，非疾病因素需注意运动相关事项来避免，疾病因素则要根据具体病症进行相应治疗，遇到足跟痛应及时就医明确原因。