关键点：四肢无力、犯困可能由过度劳累、气血亏虚、脾虚湿盛导致，可通过调整生活习惯、服用药物改善。
一、过度劳累：
过度劳累会引起四肢无力、犯困。这主要是因为过度劳累以及睡眠不足，比如进行高强度的体力劳动，或工作压力大、精神紧张等，都会导致人过度疲劳、失眠多梦等状况，进而使人出现四肢无力、犯困的感觉。对此，可通过调整生活习惯来改善，要保持充足的休息，放松心情，注重劳逸结合等。
二、气血亏虚：
气血亏虚也是造成四肢无力、犯困的原因之一。例如外伤、疾病等引发的大出血，或是因营养不足导致的气血亏虚，都会使人体脏腑功能减弱，出现肢体无力、懒言倦怠、精神萎靡等表现，从而让人有四肢无力、犯困之感。此时可以遵医嘱服用十全大补丸、人参养荣丸等中成药来缓解症状。
三、脾虚湿盛：
可能因进食过多寒凉食物损伤元气及脾胃功能而导致脾虚湿盛。通常会有食欲不振、精神状态差等情况，同时可能伴有四肢无力、犯困的症状。可以在医生指导下服用六君子丸、参苓白术散等中成药进行治疗。
总结概况提示：四肢无力、犯困的原因多样，文中主要介绍了过度劳累、气血亏虚、脾虚湿盛这三种情况及其改善方法，包括调整生活习惯和服用相应药物等。