后背长很多痘痘，可能与多种因素有关。比如，皮脂腺分泌旺盛是常见原因之一，青春期人群由于体内激素变化，皮脂腺分泌活跃，油脂分泌过多，若清洁不及时，就容易堵塞毛孔引发痘痘，有研究显示约60% - 80%的青少年会受痘痘困扰，后背也不例外。
皮肤清洁方面
清洁不到位： 后背皮肤相对隐蔽，日常清洁容易被忽视。如果长时间不彻底清洁后背，污垢、油脂等会堆积在毛孔处，导致毛孔堵塞，进而引发痘痘。比如，连续3天不认真清洗后背，就可能增加长痘风险。过度清洁： 虽然清洁很重要，但过度清洁也不行。过度使用刺激性强的肥皂或清洁剂清洗后背，会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤的自我保护能力下降，反而容易长痘痘。一般建议每周用温和的沐浴产品清洁后背2 - 3次为宜。
衣物穿着因素
衣物不透气： 穿着不透气的衣物，比如紧身不透气的运动服、材质不透气的毛衣等，会影响后背皮肤的呼吸，使皮肤处于闷热潮湿的环境中，有利于细菌滋生，从而容易长痘痘。像在炎热天气里穿不透气的化纤材质衣服，后背长痘痘的几率会比穿棉质透气衣服高很多。衣物不清洁： 衣服上的灰尘、汗液残留等如果不及时清洗，再次穿在身上时，会接触后背皮肤，导致毛孔堵塞长痘痘。建议内衣内裤等贴身衣物每周至少清洗1 - 2次。
饮食生活习惯
饮食刺激： 经常吃辛辣、油腻、高糖的食物，比如辣条、油炸食品、蛋糕等，会促使皮脂腺分泌更多油脂，增加后背长痘痘的可能性。有调查发现，每周吃3次及以上高糖食物的人，后背长痘的频率比很少吃的人要高约40%。生活不规律： 长期熬夜、压力过大等不良生活习惯也会影响内分泌，导致激素失衡，进而影响皮脂腺的分泌，容易让后背长痘痘。长期熬夜超过12点的人，后背长痘的概率比早睡早起的人高出约50%。