维生素C缺乏的表现可能因个体差异而有所不同。以下是一些常见的维生素C缺乏的表现：
1.坏血病：这是维生素C严重缺乏的典型症状，特征包括牙龈肿胀、出血、疼痛，皮肤瘀斑，关节肿胀，以及伤口愈合缓慢等。
2.易感染：维生素C对免疫系统的正常功能至关重要。缺乏维生素C可能导致免疫系统减弱，使人更容易感染疾病，如感冒、感染和其他呼吸道感染。
3.贫血：维生素C有助于铁的吸收和利用。缺乏维生素C可能导致贫血，因为铁无法有效地被吸收和利用。
4.疲劳和虚弱：维生素C在能量代谢中起着重要作用。缺乏维生素C可能导致疲劳、虚弱和体力下降。
5.皮肤问题：维生素C对皮肤的健康也很重要。缺乏维生素C可能导致皮肤干燥、粗糙、出现皱纹，以及容易出现瘀伤。
6.出血倾向：由于维生素C对血管壁的稳定性有重要作用，缺乏维生素C可能导致轻微的创伤或碰撞后容易出现淤血和出血。
7.其他症状：缺乏维生素C还可能引起消化不良、食欲不振、口臭、失眠等问题。
需要注意的是，这些表现并不一定同时出现，而且其他健康问题也可能导致类似的症状。如果怀疑自己有维生素C缺乏，最好咨询医生或营养师进行进一步的评估和建议。