引产后涨奶是比较常见的情况，一般可以通过调整饮食、局部护理等方式来缓解。通常可以在1-2周内逐渐减轻。
饮食调整方面
减少汤类摄入： 引产后要避免大量饮用汤类，像鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等都要适当控制。因为汤类会促进乳汁分泌，过多饮用会加重涨奶情况。一般建议在引产后的1-2天内，减少这类汤品的摄取量。控制水分摄入： 也要注意控制总体的水分摄入，不要一次性喝太多水，每天的饮水量可控制在1500-2000毫升左右，比正常情况适当减少，从而减少乳汁的生成。
局部护理要点
冷敷缓解： 在引产后24小时内，可以用冷毛巾或冰袋对乳房进行冷敷。每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少乳汁的分泌，缓解乳房的肿胀和疼痛。不过要注意，不要直接把冰袋贴在皮肤上，要用毛巾包裹一下，避免冻伤皮肤。避免刺激乳房： 要尽量避免对乳房进行刺激，比如不要去按摩乳房、不要让宝宝吸吮乳房（引产后一般不需要宝宝吸吮），也不要让乳房受到挤压，穿着宽松舒适的内衣，减少对乳房的压迫，这样有助于减轻涨奶的不适。
穿戴合适内衣
选择合适胸罩： 引产后要选择合适的胸罩，胸罩的尺码要合适，不能过紧也不能过松。过紧的胸罩会影响乳房的血液循环，加重涨奶；过松的胸罩则无法起到支撑作用。一般建议选择棉质、透气性好的胸罩，每天要保证胸罩的清洁，定期更换。比如可以选择尺码合适的棉质哺乳胸罩（虽然引产后可能不需要哺乳，但棉质胸罩舒适透气），每天更换1-2次。