来月经时可以按照以下步骤熬制红糖水：
1.准备食材：红糖20克、姜10克、红枣5颗、枸杞5克。
2.姜切片，红枣去核。
3.锅中加入适量清水，放入姜片、红枣、枸杞，大火煮开后转小火煮15分钟。
4.加入红糖，搅拌均匀，继续煮5分钟即可。
红糖水对月经有一定的影响，具体如下：
1.缓解痛经：红糖具有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经症状。
2.补血养颜：月经期间女性会失血，红糖中含有丰富的铁元素，能够补充铁剂，预防缺铁性贫血，同时红糖还含有多种维生素和矿物质，能够美容养颜。
3.促进恶露排出：红糖能够促进子宫收缩，帮助排出恶露，促进子宫恢复。
需要注意的是，红糖水虽然对月经有一定的好处，但也不能过量饮用，否则会导致月经量增多、经期延长等。此外，糖尿病患者、痰湿体质者、消化不良者不宜饮用红糖水。