妊娠糖尿病能喝纯牛奶，一般来说，每天喝300~500毫升的纯牛奶是比较合适的。纯牛奶富含蛋白质等营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，但需要注意选择和饮用方式。
纯牛奶的营养优势
提供优质蛋白：纯牛奶是优质蛋白质的良好来源，每100毫升纯牛奶大约含有3克左右的蛋白质，妊娠糖尿病患者适量饮用纯牛奶可以补充身体所需的蛋白质，有助于维持身体的正常生理功能，对胎儿的生长发育也有好处。含有多种营养物质：纯牛奶还含有钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分。其中钙是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的元素，妊娠糖尿病患者适量摄入钙可以预防自身和胎儿出现缺钙相关问题；维生素D有助于促进钙的吸收。
饮用时的注意事项
选择无糖或低糖纯牛奶：市场上有一些添加了大量糖分的调制乳，妊娠糖尿病患者要注意选择纯牛奶，而不是调制乳。如果选择了普通纯牛奶，在饮用时要控制量，因为纯牛奶本身也含有一定的乳糖，虽然乳糖的升糖速度相对较慢，但过量饮用也可能会对血糖产生一定影响。注意饮用时间：可以将纯牛奶作为两餐之间的饮品来饮用，这样相对来说对血糖的影响会比在餐后立即饮用小一些。比如在上午10点左右或者下午3点左右饮用，避免一次性大量饮用导致血糖波动过大。
搭配与血糖控制
搭配其他食物：喝纯牛奶时可以搭配一些全麦面包等复合碳水化合物食物，这样可以延缓血糖的升高速度。因为复合碳水化合物消化吸收相对缓慢，能使血糖上升更平稳，减少纯牛奶单独饮用可能带来的血糖快速波动情况。监测血糖调整饮用量：妊娠糖尿病患者在饮用纯牛奶后，要注意监测血糖变化。每个人对纯牛奶的血糖反应可能不同，通过监测血糖可以了解自己饮用纯牛奶后血糖的波动情况，从而根据自身情况适当调整纯牛奶的饮用量，以更好地控制血糖水平。