妊娠糖尿病可以喝纯牛奶，且每天适量饮用纯牛奶（约300毫升）有助于孕妇和胎儿获取营养。
纯牛奶的营养成分优势
富含优质蛋白：纯牛奶是优质蛋白质的良好来源，每100毫升纯牛奶大约含有3克左右的蛋白质，妊娠糖尿病患者适量饮用纯牛奶可以补充身体所需的蛋白质，对于维持孕妇身体正常的生理功能、胎儿的生长发育等都有重要作用。含有钙等矿物质：纯牛奶中含有丰富的钙，每100毫升纯牛奶钙含量约100毫克左右，钙是胎儿骨骼和牙齿发育不可或缺的元素，妊娠糖尿病患者适当摄入钙有助于胎儿骨骼发育，同时也能预防孕妇自身缺钙引起的腿抽筋等问题。
饮用纯牛奶的注意事项
选择无糖或低糖纯牛奶：市场上有一些添加了糖分的牛奶饮品，妊娠糖尿病患者应避免选择这类产品。要选择纯的、不添加糖的牛奶，这样可以最大程度地减少糖分的摄入，避免对血糖产生过大影响。控制饮用量：虽然纯牛奶对妊娠糖尿病患者有益，但也需要控制饮用量。一般建议每天饮用300毫升左右比较合适，可以分多次饮用，比如早晚各一杯，每次150毫升左右，避免一次性大量饮用导致血糖波动较大。
饮用纯牛奶的时机
作为加餐选择：妊娠糖尿病患者可以将纯牛奶作为两餐之间的加餐来饮用。比如在上午10点左右或者下午3点左右，此时饮用纯牛奶既能补充身体所需营养，又可以避免正餐进食后血糖过度升高，同时也能预防加餐时间出现低血糖情况。搭配其他食物饮用：可以将纯牛奶与一些全麦食品等搭配饮用，比如喝纯牛奶时吃一片全麦面包，这样可以延缓血糖的吸收速度，使血糖上升更平稳，更有利于妊娠糖尿病患者的血糖控制。