做一会起来腰直不起来可能是多种原因导致，需结合具体情况分析。
肌肉劳损因素
长期保持不良姿势，如久坐、弯腰工作等，易引发腰部肌肉劳损。肌肉长时间处于紧张状态，代谢产物堆积，起来时会出现腰直不起来的情况。尤其对于长期伏案工作人群，腰部肌肉缺乏有效活动，更易受此影响。
腰椎退变因素
随着年龄增长，腰椎会发生退变，如椎间盘退变、骨质增生等。椎间盘退变会使椎间盘高度降低，腰椎稳定性下降，起来时腰部肌肉需更大力量维持姿势，易出现腰直不起来。中老年人是此类情况的高发群体。
腰椎疾病因素
腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等腰椎疾病也可导致。腰椎间盘突出会压迫神经，引起腰部疼痛、活动受限，起来时因疼痛和神经受刺激，出现腰直不起来现象。有腰椎疾病既往史的人群更需关注。
寒冷刺激因素
腰部受寒冷刺激后，肌肉收缩，血液循环不畅，也可能导致起来腰直不起来。在寒冷环境中长时间停留或保暖不佳时易发生，尤其体质较弱者更易受寒冷影响。
如果经常出现做一会起来腰直不起来的情况，应及时就医，明确原因，采取相应措施。同时，保持正确姿势、适当锻炼腰部肌肉、注意腰部保暖等有助于预防该情况发生。
