坐一会起来腰直不起来，可能与以下原因有关。
1.腰部肌肉劳损：长时间保持坐姿，尤其是坐姿不正确时，腰部肌肉持续紧张，容易导致肌肉疲劳和劳损。起来时，腰部肌肉无法立即恢复正常状态，从而引起疼痛和僵直。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰部疼痛和僵直的常见原因之一。久坐后，椎间盘内的压力增加，可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰部疼痛和麻木。起来时，腰部肌肉受到刺激，疼痛和僵直更为明显。
3.腰椎管狭窄症：腰椎管狭窄症是由于腰椎间盘退变、骨质增生等原因导致腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根。久坐后，椎管内的压力增加，容易引起下肢疼痛、麻木、无力等症状，同时也可能导致腰部疼痛和僵直。
4.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节。早期症状可能包括腰部疼痛、僵直、活动受限等。久坐后，腰部疼痛和僵直更为明显。
5.其他原因：其他可能导致腰部疼痛和僵直的原因包括肾结石、盆腔炎、腰椎骨折等。
如果坐一会起来腰直不起来的症状持续存在或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以确定具体的病因。治疗方法因病因而异，可能包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。此外，保持正确的坐姿、避免长时间久坐、加强腰部肌肉锻炼等也有助于预防腰部疼痛和僵直的发生。