一般来说，月经前出现乳房胀痛的时间通常在5至15天，不过具体时长会因个人体质和实际情况而有所不同。
一、正常情况：大部分人会在月经来潮前5至7天出现乳房胀痛现象，这主要是由于体内激素发生变化，使得乳房充血、水肿，从而容易引发乳房胀痛、乳房增大等状况。此类情况通常无需治疗，在月经来潮后症状往往能自行消失。
二、乳腺增生情况：如果患有乳腺增生，月经前乳房胀痛的时间就会提前，可能在月经前10至15天左右就会出现乳房肿痛。这是因为乳腺增生导致乳腺组织导管和乳小叶在结构上发生了退行性病变，进而容易引起乳房胀痛。此时建议进行B超检查，并且可在医生指导下适当服用消乳散结胶囊来进行治疗。
三、情绪因素：如果在月经前着急生气、精神过度紧张，也可能导致乳房胀痛时间提前，一般会在月经前10天左右出现。对此，建议放松心情、避免精神紧张。
在月经来潮前，需要穿着宽松的文胸，同时也建议适当进行身体锻炼，但要避免刺激乳房，以防加重乳房胀痛。
总之，月经前乳房胀痛的出现时间和具体情况因人而异，要根据自身实际情况进行判断和应对。如果胀痛情况异常或持续不缓解，应及时就医检查和治疗。