正常人每天需要喝1500-1700毫升水，大约7-8杯水。这是因为水在人体中起着重要的作用，如维持身体的正常代谢、调节体温、运输营养物质等。但具体的饮水量还会受到年龄、体重、性别、身体活动水平、环境温度等因素的影响。
以下是一些关于饮水的建议：
1.不要等到口渴才喝水：口渴是身体已经缺水的信号，因此应该养成定时定量喝水的习惯，而不是等到口渴了才喝水。
2.避免过度饮水：虽然需要摄入足够的水分，但过度饮水也可能导致水中毒，引起头痛、恶心、呕吐等症状。因此，应该根据个人情况合理控制饮水量。
3.选择合适的饮品：除了白开水，还可以选择饮用茶、咖啡、果汁等饮品，但要注意避免饮用过多含糖或添加剂的饮料。
4.注意饮食中的水分摄入：一些食物，如水果、蔬菜、汤等，也含有一定量的水分，因此在计算饮水量时也需要考虑这些食物中的水分含量。
总之，保持适量的水分摄入对于维持身体的健康非常重要，但具体的饮水量还需要根据个人情况进行调整。如果有特殊的健康问题或医生的建议，应该按照医生的指导进行饮水。