左边的膝盖内侧走路时疼痛可能由多种原因引起，比如常见的膝关节内侧副韧带损伤，这种情况在运动损伤中较为多见。一般来说，首先要考虑休息制动等基础处理。
可能的原因分析
运动损伤导致
运动过量或姿势不当： 如果近期进行了剧烈运动，像长跑、打篮球等，可能会使膝关节内侧副韧带受到过度牵拉，从而引起内侧疼痛。比如长时间进行高强度的跑步训练，就容易出现这种情况。运动前未充分热身： 运动前没有做好充分的热身活动，膝关节周围的肌肉、韧带没有激活，在运动时膝关节内侧承受的压力增大，也容易导致内侧疼痛。
膝关节退行性病变
年龄因素： 随着年龄增长，膝关节会发生退行性改变，尤其是中老年人。膝关节软骨逐渐磨损，内侧间室受到的应力改变，就可能出现走路时内侧疼痛。一般40岁以上人群发生膝关节退行性病变的风险逐渐增加。长期磨损： 长期从事重体力劳动或者长时间站立行走的人，膝关节内侧承受的压力更大，更容易出现退行性病变相关的疼痛。
疾病因素
类风湿关节炎： 这是一种自身免疫性疾病，会累及膝关节。除了膝盖内侧疼痛外，还可能伴有早晨起床时关节僵硬，持续时间通常超过30分钟，病情严重时会影响膝关节的活动功能。痛风性关节炎： 体内尿酸代谢异常，尿酸盐沉积在膝关节内侧，也会引起疼痛。通常在夜间突然发作，疼痛较为剧烈，局部还可能出现红肿热等表现。
如何初步处理
休息与制动
急性期休息： 在出现左边膝盖内侧走路疼痛后，首先要停止引起疼痛的活动，让膝关节充分休息。可以尽量减少行走、上下楼梯等活动，避免进一步加重损伤。使用支具： 如果疼痛较为明显，可以使用膝关节支具进行制动，限制膝关节的活动，为损伤的组织修复创造条件。
冷敷与热敷
急性期冷敷： 在疼痛发生后的48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或者冷毛巾敷在膝盖内侧，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷可以减轻局部的肿胀和疼痛。缓解期热敷： 48小时后，如果肿胀有所消退，可以进行热敷。用热毛巾或者热水袋敷在膝盖内侧，温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次热敷15 - 20分钟，促进局部血液循环。