一岁半宝宝吃啥钙片

一岁半宝宝选择钙片,首先可以考虑有机钙,像葡萄糖酸钙口服液,这类钙剂相对容易被宝宝胃肠道吸收,一般价格在几十元不等。

有机钙类钙剂

葡萄糖酸钙口服液: 它属于有机钙,含钙量相对适中,口感也比较好,适合一岁半宝宝补充钙。一般来说,按照说明书适量服用能为宝宝补充钙元素。乳酸钙颗粒: 也是有机钙的一种,吸收利用率较高,对宝宝肠胃刺激较小,能帮助宝宝补充钙质,市场上常见的乳酸钙颗粒价格大概在几十元一盒。

无机钙类钙剂

碳酸钙泡腾片: 碳酸钙含钙量较高,但需要在胃酸的作用下才能被吸收,一岁半宝宝服用时要注意用法用量。不过它的钙源稳定,价格区间大概在几十元到一百多元不等。不过一岁半宝宝服用时可能需要碾碎后用温水送服等。氯化钙: 含钙量高,不过刺激性相对稍大,一般不优先作为一岁半宝宝的首选钙剂,因为宝宝肠胃功能还比较娇嫩,使用不当可能会引起胃肠道不适。

食物补钙优先性

奶制品: 一岁半宝宝可以多喝配方奶,配方奶是很好的钙来源,每天保证300 - 500毫升的配方奶摄入,能为宝宝提供较多的钙。比如伊利、蒙牛等品牌的配方奶都可以选择。豆制品: 像豆腐、豆浆等豆制品也含有一定量的钙,可以适当给宝宝添加,不过要注意制作方式,避免添加过多调料。例如嫩豆腐,可以做成豆腐脑给宝宝吃,补充钙的同时还能提供其他营养。坚果类: 像芝麻、杏仁等坚果也含有钙,但一岁半宝宝食用时要注意碾碎,避免呛噎,而且不能过量食用,因为坚果油脂含量较高,适量吃一些,比如磨成芝麻粉添加在辅食里,能辅助补钙。