5岁小孩趴着睡既有好处也有坏处。
一、好处：
1.趴着睡有助于缓解消化不良导致的腹胀等不适，因为这种姿势能对腹部起到一定的压迫作用。
2.趴着睡能锻炼一些肌肉，像胸肌、颈部肌肉群以及背部肌肉群等。
3.趴着睡还能在一定程度上预防因食管倒流而引起的误吸甚至窒息等情况。
二、坏处：
1.趴着睡容易压迫口鼻，进而影响呼吸，致使宝宝体内氧气缺乏，出现精神疲倦、疲劳等状况，严重时甚至可能出现猝死的危险。
2.趴着睡会对胸椎、牙齿造成压迫，儿童处在生长发育关键期，这种睡姿会影响胸廓发育，还有可能出现磨牙症状，严重时会影响牙齿发育，导致牙齿排列不齐从而影响面部美观。
3.趴着睡会给心脏带来压迫，对心脏发育会产生一定影响。
所以，如果儿童经常出现趴着睡的情况，建议家长带孩子及时去医院检查，查看是否存在消化不良或其他不适症状。
总之，5岁小孩趴着睡有其两面性，家长需密切关注孩子的睡眠姿势和身体状况。