急性肠胃炎疼痛的缓解方法包括物理治疗、药物治疗、心理治疗、饮食调整以及适当锻炼等。
一、物理治疗：对于急性肠胃炎疼痛不严重的情况，患者可以适度进行局部热敷，通过热传递来舒缓肠道，或者按摩腹部，这有助于促进肠道蠕动，从而减轻症状。
二、药物治疗：
1.如果是细菌感染引发的急性肠胃炎，常见于集体发病，多因饮食不洁净，如食用了被沙门菌、弯曲杆菌污染的食物导致，此时需要在医生指导下口服抗生素如黄连素，以及止痛药如布洛芬来进行治疗。
2.要是出现呕吐和腹泻，要尽量多喝些水以补充电解质，防止电解质紊乱。
三、心理治疗：紧张、焦虑等不良情绪可能会使急性肠胃炎的症状加重，所以建议患者调整好心态，保持轻松的心情，避免症状进一步恶化。
四、饮食调整：急性肠胃炎症状严重的患者在短期内需禁食，等到症状有所缓解后，应以清淡少渣、易消化的流质饮食为主，在此期间不能食用刺激性食物，同时要做到戒烟忌酒，以免对肠胃产生刺激而影响恢复。
五、适当锻炼：在日常生活中要多进行适当的体育运动，比如散步、打太极等，这样可以促进胃肠道蠕动。
总之，面对急性肠胃炎疼痛，可以综合运用这些方法来缓解症状，促进身体恢复。