急性腰肌劳损通常可通过保守治疗来缓解，包括卧床休息、制动、物理疗法、药物治疗等。急性腰肌劳损在临床较为常见，发作时会有剧烈腰痛、活动受限等症状。
一、卧床休息：
1.在急性期需绝对卧床休息，时间一般为3至7天。可选择仰卧位或侧卧位，若仰卧时感觉腰椎后方有空虚感，可在腰椎后方垫软枕，这有助于放松肌肉并维持良好的腰椎姿势。
二、制动：
1.活动时要适当制动，比如使用腰围，应尽量选择有一定硬度的支具，佩戴后可减轻腰椎肌肉受力，对缓解急性腰肌劳损引发的疼痛有一定作用。
三、物理疗法：
1.可对腰部进行热敷。
2.在此基础上还可进行局部推拿、按摩、针灸等，以及红外线照射、超声波等物理治疗，这些能缓解肌肉紧张疲劳，起到舒筋活络的效果。
四、药物治疗：
1.若疼痛明显，可口服消炎止痛药物，如塞来昔布、依托考昔、艾瑞昔布等。
2.也可使用外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等。
若通过上述方法无法缓解症状，可进行局部封闭治疗，通常是使用利多卡因、曲安奈德等药物进行局部注射以达治疗目的。
总之，对于急性腰肌劳损，可根据具体情况选择合适的保守治疗方法来缓解症状和促进恢复。