急性腰肌劳损通常7至10天可恢复，但具体时长因人而异。急性腰肌劳损主要因过度劳累或长时间维持同一姿势，致使腰部肌肉、韧带等软组织突发损伤，从而引发疼痛、酸胀。由于腰部软组织未遭受严重损伤，所以多数患者若能及时配合医生进行规范治疗，一般7至10天病情就会有所好转；而少部分治疗不及时或护理不当的患者，恢复时间则会延长。临床上对于急性腰肌劳损的治疗方法以保守治疗为主，比如卧床休息、服用非甾体抗炎药等。
一、急性腰肌劳损的恢复时间：
1.通常情况：一般7至10天就能好。
2.因人而异情况：部分患者因治疗不及时或护理不当，恢复时间会有所延长。
二、急性腰肌劳损的成因：
1.过度劳累。
2.长时间保持一个姿势。
三、急性腰肌劳损的症状表现：
主要是腰部肌肉、韧带等软组织出现突发性损伤后引起的疼痛、酸胀。
四、急性腰肌劳损的治疗方法：
1.卧床休息。
2.服用非甾体抗炎药。
总之，急性腰肌劳损在多数情况下经过规范治疗可在7至10天恢复，但具体恢复时间受多种因素影响，治疗上主要采取保守措施。