一般来说，月经来7天是正常的。月经是女性性成熟的重要标志，其形成源于子宫内膜的脱落。通常正常月经的持续时间在2至8天范围内，正常月经的颜色为微暗的红色，不应有血块及异味。
一、月经的正常情况
1.月经周期：月经周期通常较为规律。
2.月经颜色：呈现正常的红色微暗。
二、影响月经的因素
1.寒冷刺激：可能导致月经异常。
2.情绪波动：比如情绪激动会对月经产生影响。
3.作息问题：不规律作息、经常熬夜等也会干扰月经，进而影响月经期。
三、月经异常的情况
1.月经超过8天：可能是内分泌紊乱造成月经淋漓不尽。
2.子宫病变：如存在子宫内膜息肉或子宫黏膜下肌瘤等器质性病变，也可能使女性月经经期延长。
四、应对月经异常的措施
若发现月经超过8天，应首先到医院做检查以明确原因，必要时在医生指导下进行对症治疗。
五、经期注意事项
1.个人卫生：女性在经期要注意勤换卫生棉和内裤。
2.休息与运动：注意休息，避免剧烈运动和性生活，以防经期受感染。
3.腹部保暖：避免受寒，防止出血量异常。
4.饮食方面：不要食用寒凉等刺激性食物，要均衡营养。
5.情绪调节：保持心情舒畅，避免造成经期延长、痛经等现象。
总之，月经是否正常对女性健康很重要，女性在经期要做好各方面的护理，如有不适症状应及时就诊。