自己是否肾虚通常可依据症状来判别，可能会有记忆力减退、注意力不集中、男性性功能降低、女性月经不调等表现。肾虚的具体症状如下：
一、记忆力减退：若平常一两次就能记住的事物，现在三四次都难以记住，能明显感觉到记忆力的下降，这或许是肾虚的一个症状。
二、注意力不集中：在学习或工作时，会显著察觉到能专注于学习的时间变短，且常常会不由自主地分心。
三、男性性功能降低：肾虚会致使呼吸短促、心慌与疲倦。男性患者会出现诸如遗精、滑精、早泄等症状。
四、女性月经不调：女性患者会有不孕、月经量少，甚至痛经、腰膝酸痛、头晕、耳鸣、四肢不温、腰部发冷等肾阴虚症状，还包括盗汗、五心烦热、皮肤潮热、咽喉干涩、头晕耳鸣等症状。
肾虚的治疗方法：肾虚可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物来缓解。
尾段总结：以上内容详细阐述了判断肾虚的症状以及肾虚的治疗方法，可通过一些具体表现来判断是否肾虚，治疗上可遵医嘱选择合适药物。