额头上老是长痘，可能与多种因素有关。一般来说，皮脂腺分泌旺盛是导致额头长痘的常见原因之一，青春期人群由于激素水平变化，皮脂腺分泌更活跃，约有80% - 90%的青少年会经历不同程度的痤疮（包括额头长痘）问题。
皮脂腺分泌旺盛因素
油脂分泌过多： 额头部位皮脂腺分布相对密集，当体内雄激素水平升高时，会刺激皮脂腺分泌大量油脂。比如青春期的孩子，体内雄激素分泌增加，就容易使额头皮脂腺分泌旺盛，过多的油脂若不能及时排出，就容易堵塞毛孔，为痘痘的产生创造条件。毛孔堵塞影响： 皮肤表面的角质细胞正常代谢脱落，如果代谢出现异常，角质细胞堆积，就会和过多的油脂混合，堵塞毛孔。比如清洁不彻底时，灰尘、污垢等容易和油脂、角质混合，进一步加重毛孔堵塞，引发额头长痘。
皮肤清洁不到位因素
清洁频率不合适： 每天应该保持适当的清洁频率，若清洁过于频繁，比如过度使用清洁力过强的洗面奶，可能会破坏皮肤的屏障功能；但如果清洁不及时，比如一天下来额头积累了很多污垢、油脂，也会导致毛孔堵塞长痘。一般建议每天用温和的洁面产品清洁额头1 - 2次比较合适。清洁产品选择不当： 如果选用了不适合自己肤质的清洁产品，比如油性皮肤却用了滋润型的洁面产品，就不能很好地清洁额头的油脂，容易造成额头长痘。应该根据自己的肤质选择合适的清洁产品，油性皮肤可选择控油型洁面产品。
生活习惯因素
饮食方面影响： 长期食用高糖、高油的食物，比如经常吃蛋糕、油炸食品等，会使体内血糖升高，促使皮脂腺分泌更多油脂，从而增加额头长痘的几率。研究发现，高糖饮食可能会导致胰岛素样生长因子 - 1水平升高，刺激皮脂腺分泌。作息不规律影响： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常调节。比如熬夜会使雄激素分泌失调，进而影响皮脂腺的分泌功能，导致额头油脂分泌异常，容易长痘。建议每天保证7 - 8小时的充足睡眠。