生南瓜子具有利水消肿、促进乳汁分泌等作用。
一、利水消肿方面：对于那些经常出现尿少并导致四肢浮肿或是有腹水情况的人来说，适当食用生南瓜子能发挥利水消肿的功效。这是因为生南瓜子中可能含有某些成分能够调节人体的水液代谢，帮助多余的水分排出体外，从而减轻浮肿等症状。
二、促进乳汁分泌方面：当生产之后出现奶水不足的状况时，吃生南瓜子能够在一定程度上起到促进乳汁分泌的作用。可能是其中的某些物质对乳腺的分泌功能有一定的刺激和调节作用。
不过需要注意的是，不宜过量食用生南瓜子。如果一次性吃得过多，可能会加重肠胃的负担，引发诸如消化不良、腹痛、腹胀等不良反应，甚至可能对其他器官系统产生不良影响。
总之，生南瓜子虽有诸多益处，但食用时要把握好度，才能更好地发挥其作用并避免不良影响。同时，在身体出现特定问题时，不能单纯依赖生南瓜子来解决，必要时还需寻求专业医疗建议和治疗。