吃生南瓜子有什么好处

吃生南瓜子有以下好处：

南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

生南瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，炒后性燥热，不宜多食。

请注意，南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。另外，已经氧化腐败的南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。