南瓜子具有杀虫、降压、改善前列腺疾病等作用，且富含维生素E和锌元素，但南瓜子不能代替药物治疗疾病，过量食用可能会导致肥胖，食用时应适量。
吃生南瓜子有以下好处：
一、驱虫
1.南瓜子具有杀虫功效，对于蛔虫、绦虫、钩虫等寄生虫有一定的驱除作用。
2.可以在医生的指导下，将南瓜子研粉，清晨空腹服用，连续服用几天，以达到驱虫的效果。
二、降压
1.生南瓜子中含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
2.高血压患者可以在医生的建议下，将南瓜子炒熟，剥壳取仁，嚼食，或者研粉冲服，每次用量以15克左右为宜。
三、改善前列腺疾病
1.生南瓜子中含有丰富的锌，可消除前列腺中的病变，男性前列腺疾病患者可以通过食用生南瓜子来缓解症状。
2.建议每天食用50克左右的生南瓜子，坚持一段时间后，可改善尿频、尿急、尿痛及尿失禁等症状。
四、其他好处
1.生南瓜子富含维生素E，能抑制皮肤衰老，防止色素沉着，常吃生南瓜子还可以预防脚癣、口腔溃疡等。
2.生南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用，能增强男性性功能，提高精子质量。
需要注意的是，南瓜子虽然有一定的营养价值和药用功效，但并不能代替药物治疗疾病。如果有身体不适，应及时就医，遵医嘱进行治疗。此外，南瓜子热量较高，过量食用可能会导致肥胖，因此食用时应适量。