经常走神会影响学习效率和工作效率，而要提高效率可通过一般治疗与药物治疗来让精神集中。
一、一般治疗：
1.物品干扰：看到玩具、手机等物品或听到好听的音乐而导致思绪转移，引起走神。对此，建议收起容易分心的物品，在规定时间内集中思绪，以提升学习或工作效率。
2.压力因素：学习或工作压力大，使精神高度紧张，神经功能紊乱，大脑局部缺氧而难以集中精神，导致走神。这时需要进行一些体育运动如跑步、跳舞等减轻压力，日常多去室外活动、呼吸新鲜空气，让大脑清醒。同时要注意补充营养，适当吃坚果类、鱼类等食物，并保证充足睡眠。
二、药物治疗：
1.抑郁症：经常走神可能是抑郁症表现，可在医生指导下服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
2.焦虑症：若患有焦虑症，需在医生指导下服用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。
如果经常走神，应及时前往医院就诊，明确走神具体原因，并在医生指导下对症治疗。
关键点信息：走神影响效率、一般治疗方法（包括避免物品干扰、缓解压力等）、药物治疗（针对抑郁症和焦虑症的不同药物）、及时就医明确原因对症治疗。