大姨妈疼痛是很多女性会遇到的问题，据统计，约有60%的女性在经期会有不同程度的痛经。
缓解疼痛的非药物方法
热敷缓解：可以用热水袋或热毛巾敷在下腹部，每次热敷15~20分钟，能促进血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛。适当运动：在经期适当进行一些轻柔的运动，像散步、瑜伽等，能促进身体内啡肽的分泌，内啡肽有缓解疼痛的作用，但要注意避免剧烈运动。
常见的止痛药物
布洛芬：属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛，一般在月经开始疼痛时服用，效果较好。萘普生：同样是非甾体抗炎药，作用机制与布洛芬类似，能有效缓解痛经引起的不适，但有消化道溃疡等疾病的患者要慎用。
不同人群的痛经注意事项
青春期女性：青春期痛经多是原发性痛经，一般随着年龄增长、结婚生育后会有所缓解。但要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，经期注意保暖。育龄期女性：如果育龄期女性原本没有痛经，突然出现痛经加重，要警惕是否有子宫内膜异位症等疾病，需及时就医检查。更年期女性：更年期女性出现痛经，要排除子宫肌瘤、子宫内膜癌等器质性病变，应尽快到医院进行相关检查。