早上起来脚腕疼，晚上疼痛减轻，可能与以下原因有关。
1.过度劳累：如果前一天进行了剧烈的运动或长时间行走，可能会导致脚腕部肌肉疲劳和劳损，从而引起疼痛。晚上休息后，疼痛会有所缓解。
2.扭伤或拉伤：不经意的扭伤或拉伤也可能导致脚腕疼痛。在晚上休息时，身体的自然修复过程会帮助减轻疼痛。
3.关节炎：某些类型的关节炎，如痛风性关节炎或类风湿关节炎，可能在早上发作，导致脚腕疼痛。但随着时间的推移，炎症可能会减轻，疼痛也会缓解。
4.感染：脚腕部的感染，如蜂窝织炎，可能引起疼痛。在感染得到控制后，疼痛会逐渐减轻。
5.其他原因：其他潜在的原因包括腱鞘炎、跟腱炎、骨刺等。
如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热、活动受限等，建议及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在疼痛缓解期间，可以采取以下措施来帮助缓解疼痛和预防再次发作。
1.休息：避免过度使用脚腕，给受伤的组织足够的时间恢复。
2.冰敷：在疼痛发作时，可以用冰袋或冷毛巾敷在脚腕上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，以促进血液循环和缓解疼痛。
5.药物治疗：医生可能会开具非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可能需要更强效的药物。
6.就医咨询：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的建议下进行治疗。此外，如果疼痛是由于特定的活动或姿势引起的，可以尝试调整这些因素，以预防疼痛的再次发生。