右侧膝关节退行性改变可能由剧烈运动、外伤等引起，缓解方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，日常还可通过特定锻炼来改善。具体如下：
一、物理治疗：物理治疗能增强膝关节的稳定性，优化关节活动功能，对关节内环境有良好效果，像理疗、针灸、推拿、按摩等方式都属于物理治疗。
1.理疗：利用各种物理因子如电、光、声、热等来治疗疾病，可改善局部血液循环，缓解疼痛等。
2.针灸：通过刺激特定穴位，起到疏通经络、调和气血等作用。
3.推拿：能缓解肌肉紧张，改善关节活动度。
4.按摩：有助于放松肌肉，促进局部代谢。
二、药物治疗：右侧膝关节退行性改变常导致患者关节局部出现疼痛僵硬等症状，可遵医嘱使用镇痛消炎类药物来缓解，常见药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等。这些药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。
三、手术治疗：若上述方法效果不佳且病情进一步恶化，可遵医嘱选择手术治疗，如关节镜微创手术、膝关节置换手术等。
(1)关节镜微创手术：能处理关节内的病变组织。
(2)膝关节置换手术：适用于严重的膝关节退变。
四、锻炼：日常通过游泳、慢跑等锻炼，可提高骨质量，减少膝关节退变引起的疼痛。
总之，对于右侧膝关节退行性改变，应及时到医院骨科就诊，进行相关检查并采取合适的方法处理，避免病情加重。