此类人群平素通常手脚冰凉，一旦稍微受凉，就容易出现喷嚏、鼻塞等感冒症状。平时的调理需注意以下方面：
一、防寒保暖
要特别注重在寒冷冬季的防寒措施，务必及时增添足够多的衣物，同时要恰当补充机体所需的营养物质。寒冷的环境容易导致血管收缩，血液循环变差，进而使手脚更容易发凉，而添加衣物能有效抵御寒冷，减少热量散失。丰富的营养物质可为机体提供能量和养分，增强抵抗力，比如蛋白质能帮助修复和构建身体组织，维生素对免疫系统的正常运作起到重要作用等。
二、体育锻炼
可以参与一些体育项目来提升机体的免疫功能，同时还能增加体内的血液循环，这是非常好的调理途径。适当的运动可以促使心脏更强有力地跳动，从而推动血液更顺畅地在全身流动，能让手脚等部位得到更充分的血液供应，变得温暖。而且运动能激发免疫系统的活力，让身体更有能力抵御疾病的侵袭。
三、泡脚按摩
通过泡脚来调理，一般是用艾叶煮水后进行，每天泡脚15到20分钟，如果有条件还可以进行脚底按摩。泡脚时，温热的水可以扩张脚部血管，促进血液循环，艾叶也具有一定的温热作用和药用功效。脚底按摩能进一步刺激穴位，加速血液流动，对于容易受凉的人有着良好的调理效果。
四、饮食调理
可以让患者多吃一些热量较高的食物，比如像牛肉、羊肉等，也可以多补充一些蛋白质、维生素等。这些高热量食物在体内代谢时会产生更多热量，有助于维持身体温暖。而蛋白质和维生素等营养素对于增强体质、改善身体状况、提高对寒冷和疾病的抵抗力都有着积极意义。
总之，对于此类容易受凉感冒的人群，需要从多个方面进行综合调理，以改善身体状况，增强抵抗力。