高血压的最好治疗办法需综合多方面来考量，一般来说，生活方式干预结合合适的药物治疗是比较好的方式。比如通过生活方式调整配合药物，能较好地控制血压。
生活方式干预很关键
合理饮食： 每天盐的摄入量应控制在5克以内，减少钠盐摄入有助于降低血压。同时要保证摄入充足的钾，多吃新鲜蔬菜水果，像香蕉、菠菜等富含钾的食物就很不错，每天建议摄入4700毫克左右的钾。适度运动： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟60 - 100米，每次快走30分钟左右，每周坚持5天；也可以选择游泳、骑自行车等运动方式，运动能帮助消耗热量，降低体重，从而对血压控制有好处。
药物治疗有多种选择
利尿剂： 如氢氯噻嗪，它能通过促进排尿，减少血容量来降低血压，但长期使用可能会影响血钾、血糖、尿酸等代谢，所以使用时要监测这些指标。ACEI类药物： 常用的有卡托普利等，这类药物可以抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而扩张血管降低血压，不过部分人可能会出现干咳等副作用。
个性化治疗很重要
根据年龄调整： 老年人高血压往往伴有动脉硬化等情况，在用药时要谨慎选择，一般起始剂量要小，密切观察血压变化。比如65岁以上的老年人，初始用药剂量可能比年轻人低。根据并发症调整： 如果高血压患者同时伴有糖尿病，可能会优先选择对代谢影响较小的药物，像ACEI类药物不仅能降压，还对糖尿病肾病有一定保护作用；若伴有冠心病，可能会选择既能降压又能改善心肌缺血的药物。