肚脐周围疼不拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.肠痉挛：这是一种常见的肠道疾病，通常由肠道功能紊乱引起。肠痉挛可能导致肚脐周围疼痛，这种疼痛通常是阵发性的，可以自行缓解。
2.腹部肌肉拉伤：剧烈运动、突然扭转身体或提重物等可能导致腹部肌肉拉伤，从而引起肚脐周围疼痛。
3.腹部疝气：腹壁薄弱或缺损导致腹部器官突出形成疝气，也可能导致肚脐周围疼痛。
4.腹部血管病变：腹部血管狭窄、栓塞或动脉瘤等病变可能影响腹部血液循环，导致肚脐周围疼痛。
5.腹部炎症：如胃炎、肠炎、胰腺炎等炎症性疾病也可能引起肚脐周围疼痛。
6.腹部神经痛：神经病变或受压可能导致肚脐周围出现疼痛，这种疼痛可能较为剧烈。
7.其他原因：如腹部肿瘤、寄生虫感染、心理因素等也可能导致类似症状。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如发热、呕吐、恶心、腹胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能安排进一步的检查，如腹部超声、CT等，以明确疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：减少活动，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在肚脐周围，缓解疼痛。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡。
4.避免诱因：避免剧烈运动、过度劳累、长时间弯腰等可能加重疼痛的动作。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体原因和治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果对疼痛情况感到担忧或不适，应尽快咨询医生。