过午不食减肥法的坏处主要包括营养不均衡、胃部疾病、影响睡眠和基础代谢率等，具体如下：
1.营养不均衡：过午不食减肥法会导致人体在下午和晚上的营养摄入不足，无法满足身体的基本需求，长期下去会导致营养不均衡，影响身体健康。
2.胃部疾病：过午不食减肥法会使胃部长期处于饥饿状态，容易导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激，长期下去容易引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
3.影响睡眠：过午不食减肥法会使人体在晚上处于饥饿状态，影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题，长期下去会影响身体健康。
4.基础代谢率下降：过午不食减肥法会使人体的基础代谢率下降，因为身体会认为你处于饥饿状态，需要减少能量消耗，从而导致减肥困难。
5.反弹：过午不食减肥法一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹，因为身体已经适应了低能量摄入的状态。
综上所述，过午不食减肥法虽然可以在短期内帮助人们减轻体重，但长期来看并不可取，还可能对身体健康造成负面影响。建议通过健康的饮食和适量的运动来减肥，保持身体健康。