来月经期间膝盖疼，可能与以下原因有关。
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致关节松弛和疼痛。
2.缺钙：如果身体缺钙，也可能在经期出现膝盖疼的情况。
3.其他：经期身体免疫力下降，若膝盖部位受冷、受累或受到创伤，也可能引起膝盖疼。此外，一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能导致经期膝盖疼。
如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解。
1.保暖：多穿衣服，尤其是膝盖部位，避免着凉。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。
3.休息：减少活动，多休息，尤其是在经期。
4.补钙：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以服用钙剂补充。
如果疼痛比较严重，或通过以上方法无法缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。