关键点：增加龟头敏感度的方法包括性生活调节、生活调整、特殊训练、手术治疗。
一、性生活调节：
性生活的频率过高会导致龟头敏感度降低，所以应适当减少性生活次数，避免过于频繁。同时，过多的手淫也会有不良影响，需控制手淫次数。
二、生活调整：
穿着方面很重要，尽量选择纯棉宽松的内裤，避免内裤过紧或材质过硬，这样能减少衣料对龟头部位持续的摩擦，有助于保持龟头的正常敏感度。
三、特殊训练：
1.阴茎挤压训练：当快要射精时，及时停止性刺激，待敏感度下降后再给予刺激，如此反复进行训练，可逐渐增强龟头敏感度。
2.性感集中训练：通过反复的爱抚来增强快感，但在此过程中不能进行性交，主要是为了提升龟头对刺激的感受能力。
四、手术治疗：
如果龟头敏感度低是由于包皮过长引起的，那么通过包皮环切术等手术方式进行治疗是有效的解决办法。
总之，男性若想改善龟头敏感度的问题，可及时前往医院，根据自身具体情况，严格遵循医嘱进行相应的调理和治疗。