腰间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性发作期需要严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。比如症状较明显时，连续休息2周左右，疼痛往往能有一定程度的减轻。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每周进行2-3次牵引治疗，每次牵引时间约30-60分钟。还有热敷，用温热的毛巾或热敷袋敷在腰部，每天可进行3-4次，每次15-20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适的副作用，比如恶心、呕吐等，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，一般需要连续服用数周。
康复锻炼
腰背肌锻炼： 五点支撑法是常用的锻炼方式，患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，每次保持3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。还有小飞燕动作，患者俯卧位，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组，长期坚持腰背肌锻炼有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，减轻椎间盘压力。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果经过3-6个月保守治疗无效，或者出现进行性加重的神经功能障碍，如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式有传统的开放手术和微创椎间孔镜手术等，微创椎间孔镜手术创伤相对较小，术后恢复较快，一般术后1-2周可以出院，但具体恢复时间因人而异。