内分泌失调长痘痘，即内分泌失调引发的痘痘，这主要是由于皮肤油脂分泌失衡致使毛孔堵塞而产生的症状。改善方法如下：
一、饮食调整：内分泌失调长痘痘的患者要对自身饮食加以调整，尽可能以清淡食物为主，像西兰花、西红柿、苹果、香蕉、橙子、牛奶、瘦肉等，同时要减少辛辣、刺激性食物的摄入，比如辣椒、火锅、麻辣烫等，因为这类食物不利于痘痘消退。
1.西兰花：富含多种维生素和矿物质，对身体有益。
2.西红柿：含有丰富的维生素C等营养成分。
3.苹果、香蕉、橙子等水果：能提供多种维生素和膳食纤维。
二、改善不良的生活习惯：内分泌引起的痘痘与不良生活习惯有密切关系，患者需要改善这些习惯。要做到早睡早起，坚决避免熬夜，还要多参与户外运动，例如跑步、游泳、爬山、骑单车等，通过运动能够推动机体的代谢。并且要保持心情舒畅，防止精神过度紧张，这些对于内分泌失调引发的痘痘均有改善作用。
1.早睡早起：有助于维持身体正常的生理节律。
2.运动：跑步可增强心肺功能，游泳能锻炼全身肌肉，爬山、骑单车等也各有好处。
三、药物治疗：若内分泌引起的痘痘较为严重，则需在医生指导下进行药物治疗，如使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等，同时还可口服异维A酸等。
1.阿达帕林凝胶：具有一定的治疗作用。
2.夫西地酸乳膏：能起到相应效果。
总之，对于内分泌失调长痘痘的情况，可通过上述饮食、生活习惯调整及药物治疗等方法来改善。