神经性呕吐可通过调整生活方式、心理干预及药物辅助等方式来应对。一般来说，可从用药、生活调整、心理方面等多维度来处理。
药物辅助方面
常用的药物有维生素B6，它能在一定程度上调节神经系统功能，对缓解神经性呕吐可能有帮助。还有一些抗焦虑抑郁的药物，比如5 - 羟色胺再摄取抑制剂类药物，像氟伏沙明等，这类药物可以通过调节体内神经递质来改善患者的情绪状态，进而缓解神经性呕吐，但具体用药需在医生评估后谨慎使用。
生活方式调整方面
规律作息：
每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，规律的作息有助于维持身体的正常生理节奏，对神经系统功能的稳定有积极作用。例如，晚上尽量在10 - 11点之间入睡，早上7 - 8点左右起床，形成固定的生物钟。
合理饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，这类食物容易刺激胃肠道，诱发呕吐。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。同时，要注意少食多餐，每餐不要吃得过饱，一般每餐吃到七八分饱即可，这样能减轻胃肠道的负担。
心理干预方面
认知行为疗法：
患者可以通过这种疗法来改变自己对呕吐相关事件的认知和行为反应。比如，当出现呕吐感觉时，尝试进行深呼吸，放松身体，同时告诉自己这是可以通过调整来改善的情况，而不是过度紧张焦虑。可以每天花15 - 20分钟进行深呼吸练习，集中注意力在呼吸上，让自己平静下来。
寻求心理支持：
可以向家人、朋友倾诉自己的感受，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。如果条件允许，每周进行1 - 2次心理咨询，让专业人员帮助分析导致神经性呕吐的心理因素，并给予相应的疏导和建议。