过敏性鼻炎的过敏原包括花粉、空气污染、宠物毛发等。过敏性鼻炎是指易感个体接触过敏原后，主要出现鼻黏膜过敏性炎症的疾病，且免疫系统过分敏感存在遗传因素。而找出过敏原并避免接触，是预防过敏性鼻炎的有效方法。
一、花粉：花粉是过敏性鼻炎极为重要的过敏原，春秋两季往往是过敏性鼻炎的高发期。对于花粉敏感的人群，外出时要常备口罩，日常生活中也要多加留意。(1)花粉在春秋季较为活跃。(2)此类人群需做好日常防护。
二、空气污染：汽车尾气、工厂废气等都含有像PM2.5、PM10等有害的小颗粒物质。空气污染不仅容易损伤鼻黏膜，其本身就是一种过敏原，非常容易诱发过敏性鼻炎。所以外出时记得携带专用口罩。(1)空气污染包含有害颗粒。(2)会诱发过敏性鼻炎，要做好防护。
三、宠物毛发：猫、狗等动物的毛发、皮屑等都是常见的过敏原，对这些过敏的人一定不要接近此类宠物的毛发。(1)明确指出具体的过敏原。(2)强调过敏人群要避免接触。
此外，还可能存在螨虫等其他过敏原。被过敏性鼻炎困扰的人应找出自己的过敏原并远离，若患者感觉不适，要及时前往医院就诊，遵循医嘱进行规范处理或治疗，以防延误病情。总之，了解并远离过敏原对于预防和应对过敏性鼻炎至关重要。