美白牙齿应依据牙齿变色原因及患者需求选取不同方法。美白治疗主要有以下几种方式：
一、诊室即刻冷光美白：这需要在牙科诊室进行。美白前先进行洗牙，清除牙龈炎症、牙菌斑及牙结石，同时比对牙齿颜色，接着使用牙龈保护剂将牙齿与牙龈隔开，以防在美白过程中凝胶灼伤牙龈。然后在牙面上均匀涂抹美白凝胶，光照约10分钟，再次更换美白凝胶并重复2次，随后取下牙龈保护剂，再次比对颜色。诊室即刻美白治疗结束后，要注意减少有色饮料和食物的摄取，以延缓牙齿着色速度。
二、家庭凝胶美白：家庭美白凝胶的浓度低于诊室即刻美白凝胶。将其放置在专门制作的牙模里，佩戴在牙齿上进行美白，其治疗周期相对即刻美白较长。
三、其他方法：对于一些因发育原因导致的牙齿变色，如重度四环素牙、重度氟斑牙等，需要磨除一定量牙体组织，在口外制作个性化贴面或全冠来改善牙色。这种方法治疗费用比美白高，且需要患者在牙齿美观和牙齿健康之间做出抉择。
特别提示：
1.牙齿美白后一周内不要食用色素过重的食物，避免发生色素附着。
2.短期内部分人群会出现牙齿敏感现象，可使用抗过敏牙膏改善。
3.化学美白牙齿的效果并非一劳永逸，通常可持续两年左右时间。