反复口腔溃疡的原因有多种。一般来说，约20% - 30%的人群会受到复发性口腔溃疡的困扰，其常见原因如下：
局部创伤因素
口腔内异物摩擦： 如果口腔内有残根、残冠或者不合适的假牙等，会持续摩擦口腔黏膜，从而引发口腔溃疡。比如有的患者牙齿有尖锐的边缘，长期刺激对应部位的黏膜，就容易反复出现溃疡。咬伤黏膜： 不小心咬到口腔黏膜也是常见原因，比如吃饭时说话或咀嚼过快，容易咬伤颊黏膜、唇黏膜等，进而形成口腔溃疡，这种情况在短期内就可能出现。
营养不良因素
维生素缺乏： 当身体缺乏维生素B₂、维生素B₁₂、叶酸等维生素时，容易导致口腔溃疡。例如，长期偏食、饮食不均衡的人，很可能出现维生素摄入不足的情况，进而引发反复口腔溃疡。一般来说，这类人群通过调整饮食结构，多吃富含这些维生素的食物，如绿叶蔬菜、豆类、肉类等，能在一定程度上改善，但如果缺乏严重则需要在医生指导下补充维生素制剂。微量元素缺乏： 像锌、铁等微量元素缺乏也与反复口腔溃疡有关。锌参与人体多种酶的合成和代谢，缺乏锌会影响细胞的正常分裂和修复；铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致免疫力下降，容易引发口腔溃疡。日常饮食中，海产品、瘦肉、坚果等富含锌，动物肝脏、红肉等富含铁，可适当多吃来补充。
免疫系统因素
自身免疫反应异常： 当人体免疫系统出现紊乱时，会错误地攻击自身的口腔黏膜组织，从而导致口腔溃疡反复发作。比如患有白塞病的患者，除了口腔溃疡外，还可能出现眼部、生殖器等部位的病变，这就是免疫系统异常攻击导致的多系统损害。这类患者需要到风湿免疫科进行系统检查和规范治疗。免疫力低下： 当人体免疫力较低时，比如患有某些慢性疾病、长期熬夜、过度劳累等情况，就容易受到病原体的侵袭，引发口腔溃疡。例如，长期熬夜的人，身体的免疫功能会受到影响，使得口腔黏膜的抵抗力下降，容易反复出现溃疡。所以要注意保持良好的生活作息，保证充足睡眠，适度运动来提高免疫力。