白天老想睡觉可能由多种因素导致，包括睡眠质量差、缺乏营养、睡眠不足、发作性睡病等。
一、睡眠质量差：若晚上频繁做噩梦，或者睡前饮用大量咖啡、浓茶及其他刺激性饮品，会干扰睡眠质量，进而致使白天总想睡觉、容易犯困。
二、缺乏营养：当身体摄取的营养物质过少时，也可能出现白天嗜睡的情况。
三、睡眠不足：比如作息不规律、长时间熬夜工作或玩游戏等，都会使晚上睡眠时间欠缺，从而让白天产生困倦感。
四、发作性睡病：这种疾病通常由自身工作压力过大、头部遭受外力打击等引发，一般会表现出白天总想睡觉、猝倒、睡眠瘫痪等不适症状。
建议及时就医进行相关检查，以防病情延误给身体带来严重危害。在生活中，要注意做到劳逸结合，适度进行锻炼，避免精神受到刺激，保持放松的心态等。
总之，当出现白天老想睡觉的情况时，应关注可能的原因并采取相应措施，必要时寻求专业帮助。