白天老想睡觉可能由多种因素导致，包括睡眠质量差、缺乏营养、睡眠不足、发作性睡病等。
一、睡眠质量差：如果晚上经常做噩梦，或者睡前饮用了大量咖啡、浓茶以及其他刺激性饮品，这些都会对睡眠质量产生影响，进而导致白天容易犯困、总想睡觉。
二、缺乏营养：当身体所获取的营养成分不足时，也可能出现白天老是想睡觉的情况。
三、睡眠不足：像是作息时间不规律、长时间熬夜工作或玩游戏等，会造成晚上睡眠时间不够充足，从而使得白天总想睡觉。
四、发作性睡病：这种疾病通常是由于自身工作压力过大、头部位置遭受外力打击等因素引发。一般会表现出白天频繁想睡觉、猝倒、睡眠瘫痪等不适症状。
为避免病情延误对身体造成严重危害，建议及时就医进行相应检查。在生活中，要注意做到劳逸结合，适当进行锻炼，避免精神受到刺激，始终保持放松的心态等。
总之，当出现白天老想睡觉的情况时，应重视并查找原因，必要时采取相应措施进行改善和治疗。