睡觉时后脖颈疼痛，可能与以下原因有关。
1.不良睡姿：如果睡觉时枕头高度不合适、颈部过度扭曲或悬空，可能会导致颈部肌肉紧张、血液循环不畅，进而引起疼痛。
2.颈部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、低头看手机或电脑、颈部受伤等都可能导致颈部肌肉劳损，引起疼痛。
3.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变也可能压迫颈部神经，引起疼痛。
4.其他原因：感染、炎症、外伤、风寒等也可能导致睡觉时后脖颈疼痛。
针对睡觉时后脖颈疼痛，可以采取以下措施。
1.调整睡姿：选择合适高度的枕头，保持颈部自然伸展，避免过度扭曲或悬空。
2.颈部活动：适当进行颈部活动，如转动头部、伸展颈部等，缓解肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
6.物理治疗：如中频电疗、超声波治疗等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
7.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
此外，预防睡觉时后脖颈疼痛也很重要。平时应注意保持良好的姿势，避免长时间低头看手机或电脑；适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量；注意颈部保暖，避免受寒。如果已经出现颈部疼痛，应及时采取措施缓解，避免病情加重。