思虑过度严重失眠可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.心理因素：长期的焦虑、压力、抑郁等情绪问题可能导致失眠。解决方法包括心理咨询、认知行为疗法、放松技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽）等。
2.生活方式：不规律的作息时间、睡前使用电子设备、过度饮食或缺乏运动等都可能影响睡眠。建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，适度运动，控制饮食等。
3.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适宜也可能影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗、凉爽和舒适。
4.健康问题：某些身体疾病，如疼痛、呼吸问题、消化问题等，可能导致失眠。治疗潜在的健康问题或咨询医生的建议。
5.药物或物质：某些药物的副作用可能导致失眠。如果正在服用药物，咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
6.过度思考：思虑过度是导致失眠的常见原因之一。学习控制思维，避免过度担忧和反复思考。可以通过记录想法、进行放松活动或睡前进行放松练习来帮助减轻思虑。
如果失眠问题持续存在且严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家。他们可以进行详细的评估，制定个性化的治疗计划，并提供进一步的建议和治疗选择，如药物治疗、睡眠呼吸监测等。
此外，以下是一些通用的药品名称，仅供参考：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，用于治疗短期或急性失眠。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，适用于短期或慢性失眠。
需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，并且可能存在一些副作用和风险。此外，综合的治疗方法包括心理调整、生活方式改变和健康管理对于长期改善睡眠更为重要。