经期吃辣后的补救措施包括一般治疗和药物治疗。具体如下：
一、一般治疗：
1.多喝水：若经期吃了辣的食物，多喝水能缓解其对身体的刺激。
2.多吃果蔬：多食用新鲜的蔬菜和水果，可促进胃肠蠕动，利于辣的食物排出，防止出现痛经症状。
3.注意饮食：月经期间要注重饮食，可多进食补气益血的食物，如红糖、龙眼、红枣等。
二、药物治疗：
1.用药选择：如果吃辣后出现痛经症状，可在医生指导下服用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能有效缓解痛经。
2.辅助措施：同时可使用热水袋热敷腹部，能促进血液循环，进而缓解症状。
月经期间，不仅要关注饮食健康，还要保证充足睡眠，切勿熬夜，避免剧烈运动。总之，经期需谨慎饮食，若不慎食用辣食，可根据具体情况采取合适的补救措施。